Czy uprawianie sportu jest zdrowe?

Naturalnie to pytanie jest nieco przewrotne – przecież w zasadzie sport dla niemal każdego człowieka raczej kojarzy się niesamowicie pozytywnie. I należy akurat się z tym zgodzić… Jednakże niestety nikt nie może powiedzieć, iż zawsze uprawianie sportu jest dobre dla zdrowia. Czyli należy odpowiednio przygotować plan ćwiczeń. exercise-841167_1280
Jeżeli wracamy do uprawiania sportu, przykładowo do biegania, po wielu latach, z początku musimy się oszczędzać. Naprawdę nie ma sensu „zgrywać” doświadczonego sportowca, jest na to czas.